食谱

丰盛的分裂豌豆汤配方

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无论您是素食主义者,这种美味的丰盛的豌豆汤都是你的味蕾不能抗拒的东西。

有些人宁愿在他们丰盛的豌豆汤配方中加入培根,而纯素食主义者只添加胡萝卜和土豆来补充他们的味道。随着繁忙的时间表,留下健康的例程,有时会变得凌乱。

您无法依赖市场上提供的完全准备的keto饮食食品,您不能每天都在家中制作。你需要健康,美味和更少时间的东西。这汤很受欢迎,几乎每个人都知道它。

你不知道的是如何使它成为正确的方法。

减少香料,更奶油和更健康;这就是这个汤的全部。在我们跳到食谱之前,请让我介绍你的主要利益。

分裂豌豆汤的好处

你在饮食上没有重要的是,这种汤并不歧视其恋人。这是真正的舒适食物,需要更少的烹饪时间,让你更加营养,很容易在口袋里。

如果你是筹备工作,它只需要大约半个小时使用压力锅。但是,如果您正在寻找这种汤中每种成分的最佳香气和营养,我建议您不要使用炊具并让它烹饪大约一个小时。

好的事情需要时间!这样,汤将为您提供其内部的所有健康元素。

膳食纤维

纤维帮助您感受到任何食物的批发,而不会影响您身体中的卡路里数量。如果您的身体正在服用健康的纤维,它可以在许多心血管疾病,胆固醇和高血压中受益。

一碗分裂豌豆汤可携带高达5克膳食纤维,这意味着您可以在不担心的情况下轻松服用两个碗。

维生素K.

维生素K是人们不在乎的维生素。但是,如果您的身体没有足够的这一目标,您将无法从任何伤害中恢复过来。

它有助于恢复组织损伤,血液凝固和调节血流,以便您将恢复比预期更快。豌豆汤含有18.每杯子里的微克维生素K足以让您的身体抵抗伤害。

每日推荐在你身体中摄入钾4700每天服用一杯分裂豌豆汤的微克可以增加你的摄入量305.微克。

这只是7%推荐的摄入量如此,您可以用多杯汤赠送您的味蕾。

配件和厨房工具

以下是您需要在制作健康的豌豆汤中所需的厨房工具。您不需要购买任何新的东西,因为这些都是普通厨房配件。

  1. 压力锅或荷兰烤箱
  2. 平底锅
  3. 常规烹饪的锅
  4. 量杯
  5. 抹刀
  6. 服务碗

你需要的成分

不要被你需要在他的汤中所需的长长的成分列表恐吓。您不会有任何困难寻找任何下列列表的成分,因为它们很容易在任何杂货店都提供。

这汤是营养包装,因为它具有蔬菜的良好和肉的纤维。如果你是纯素食主义者,你可以跳过培根。

  • 2中洋葱切碎
  • 2丁香大蒜切碎
  • 3个胡萝卜大豆
  • 3个肋骨芹菜切碎
  • 2杯干豌豆仔细检查了碎片并冲洗
  • 6-8杯水
  • 2个中等土豆粗切碎
  • 1个大湾叶
  • 1/2茶匙芹菜种子
  • 1茶匙干罗勒
  • 1茶匙干百里香
  • 1/4英寸厚切片中的1Pound板坯培根
  • 2到3 quarts鸡汤
  • 1-2茶匙液体烟雾或烟熏盐味
  • 2茶匙盐或味道
  • 新鲜地面黑胡椒品尝

踩到ste食谱制作豌豆汤

  1. 在开始之前,请在高温下加热压力锅或烹饪罐。
  2. 把切块或薄片切片的培根放在锅里,然后炒它们,直到转动金褐色。然后加入洋葱并炒它们,直到它们转动焦糖。
  3. 现在添加胡萝卜,大蒜,芹菜和厨师2更多分钟。请记住,我们不会在这里炒或煮菜。
  4. 现在将豌豆加入锅中,如果您使用的是压力锅,请加入6杯水。对于常规烹饪,加入8杯水。加入马铃薯,百里香,罗勒和月桂叶。
  5. 如果您使用的是压力锅,请将高压的高压密封6分钟。如果豆类没有正确煮熟,您可以为其进行烹饪2到3分钟。
  6. 对于常规烹饪,将豌豆煮沸并在低热中覆盖一小时或更长时间。当您搅拌检查时,确保豌豆完全解体。如果您需要完全解体豌豆,您可以为完整做饭2小时。
  7. 一旦豌豆柔软,加入液体烟雾,烟雾,盐和胡椒。如果你需要,你可以用更多的草药装配汤。厨师5到10分钟让汤足够厚。如果您需要光滑的纹理,可以添加一点水广告,然后搅拌正确以创造一致性。
凭借此数量的成分,可以制作8人服务的汤。把它用汤碗拿出来,用全林面包服务。如果你想存放它,即使第二天也会味道同样的味道!

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我是医疗微生物学家,倾向于最佳购买实践。对选择最佳产品和诚实的反馈来说至关重要。我是一个经验丰富的作家,在多个利基拥有超过5年的经验。

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